大学院を辞めたいと思った時の対処法ロードマップ4STEP【我慢ダメ】

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研究室がうまくいかないし、終電近くまで研究しているし、本当に辛い。大学院を辞めたい。けど、辞めると親や教授に迷惑かかるかもしれないし・・・。どうすればいいんだろう？

悩んでいる人

うぃる

今回はこうした悩みに答えます。

本記事の内容

本記事の執筆者

うぃる（@willblog13）

この記事を書いているぼくは、2022年3月に大学院を修了し、現在はとある大企業で働く副業ブロガーです。

今回は、大学院を辞めたいと思ったときの対処法について解説していきます。

というのも、このぼくも大学院1年生のときに大学院をやめようか本気で迷ったことがあります。

しかし、今回の記事で紹介する方法で冷静に自分を分析し、無事に修士課程修了まで乗り切ることができました。

衝動で大学院を辞めるのもNG。とはいえ、我慢して乗り切るのもNG。
本記事では、大学院を辞めたいときに取るべき選択肢も豊富に用意しましたので安心して記事を読み進めてください。

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大学院を辞めたいと思った時の対処法ロードマップ4STEP

大前提で言っておきたいのが、大学院は辞めない方がいいということです（例外はあります）。

なぜなら、基本的に大学院は続けたほうがメリットが大きいから。
まずは「自分は本当に大学院を辞めたいと思っているのか」を冷静に分析していくことが重要です。

そこで、大学院を辞めたいと思ったときにどう対処していくべきかロードマップを提示したいと思います。

ステップは4つ。それが以下のとおりです。

それぞれ順番に解説していきます。

①大学院を辞めたい理由を紙に書き出す

まずは大学院を辞めたい理由を考えてみてください。例えば、以下のように。

こんな感じ。ちなみに、最後の一つは実際ぼくが抱いていた大学院を辞めたいと思った理由です。

そして、これを”紙に書き出す”作業をしてください。
というのも紙に書き出すことで、その辞めたい理由を客観視できるようになるんです。

よくありがちなのが、大学院を辞めることについて頭の中でずっとモヤモヤ考えたままにしていること。

まずは辞めたい理由を客観視することから。すると、意外と「あれ？この理由は大したことないな」とか「やっぱりこの辞めたい理由は譲れないな」ということが見えてきます。

②大学院を辞めたときのメリット・デメリットを紙に書き出す

辞めたい理由を客観視したあとは、大学院を辞めたときのメリット・デメリットを書き出してみてください。
たとえば、以下のように。

大学院を辞めるメリット

大学院を辞めるデメリット

書けたらメリット・デメリットに5段階評価で数値をつけてみましょう。
そして、メリットの合計値、デメリットの合計値を比較します。

メリットの合計値が高ければ大学院を辞めた方がいいし、デメリットの方が高ければ大学院を辞めない方がいいということ。

とはいえ、上記の結果は、あくまでも参考。
①の自分が大学院を辞めたい理由とセットに考えて最終判断は下しましょう。

③　①、②をやってもダメだったなら、3つの選択肢から選ぼう

上記の①、②をこなしたら、あなたの中である程度の答えは見つかるはず。
ぼくの経験的には、なんだかんだ大学院を辞めるデメリットが勝ちますね。

とはいえ、①、②をやってもモヤモヤする方もいるはず。
そういう方はサボるか休学するかして一旦大学院や研究から離れてみましょう。

個人的には「旅に出る」がおすすめですね。
ぼく自身、会社に就職してからですが、初めて海外一人旅に行きました。その結果、かなり人生観変わりました（ベタな言い方ですが笑）。

» 海外一人旅をすると成長できる5つの理由【価値観変わる？】

» 海外一人旅のメリットは「未知の出会い」です【デメリットもあるよ】

もちろん根本的解決にはなっていないかもですが、意外と些細なことで変われるもんです。

まとめると、「無理やりにでも時間を作って普段と違うことしてみよう」ということです。

④③もダメだった場合は大学院を辞めてよし！

さあ、①～③をくぐり抜けてきた猛者であるあなたへ。
結論、「辞めてよし」です。

と言われるかもしれませんが、答えさせてください。

①～③のステップを踏めばかなり冷静に自分を分析できているはずです。
にも関わらず、まだ大学院を辞めたいと思っているということは本気で辞めた方がメリットがあるのだと思います。

さらにぶっちゃけると、大学院を辞めても大卒に戻るだけです。

本気で辞めたいなら辞めてもOK。ただ、辞める際は自己責任で。

例外：①～④をやる気力すら湧かない場合は辞めよう

例外を示します。

本当に大学院生活で気を病んでいて、①～④をやる気力さえ湧かないという方へ。
そんなあなたも「辞めてよし」です。

というのも、大学院を続ける・他の選択肢を見つける以前にメンタルの治療に専念したほうがいいからです。

メンタルを壊すと取り戻すのに時間がかかります。
なので、本当にメンタルがやばい場合は絶対に無理しないでください。

人生100年時代とか言われる時代ですから。大学院を辞めて少し人生計画が狂ってもいくらでも取り返せますよ。

もっと自分のやりたいことを優先していきましょ。

大学院を辞めることのデメリット

大学院を辞めたいと思ったときのロードマップにも書いたとおり、まずは大学院を辞めることのメリット・デメリットを理解することが重要です。
ということで、まずはデメリット面から。

この5つのデメリットを解説していきます。

①新卒での就職ができない

1つ目のデメリットが「新卒で就職できなくなる」ということ。

残念ながら大学院を辞めると、最終学歴は大卒になり、「既卒」扱いになります。

そうなると、新卒採用に応募できなくなるわけですね。単純に就職先の選択肢が減ります。

結局日本はまだ新卒採用が就職方法のメインなので、「就活を楽にしたい」「よい企業に就職したい」と思う方は大学院は辞めない方がいいと思います。しかも大学院卒の方が就活が有利です。

②研究職に就きづらくなる

2つ目のデメリットは「研究職に就きづらくなる」ということです。
やっぱり研究職に優遇されるのは院卒ですからね。

実際、大学院を卒業して思うのは院卒と大卒は違うなということです。特に理系。

院卒が大卒に勝っているところ

当然上記を持っている院卒の方が研究職に優遇されるのは当たり前ですよね。

「将来研究をしたいんだ！」という願望がある方も大学院を辞めるのはおすすめしません。

③学歴が手に入らない

3つ目のデメリットは「学歴が手に入らない」という点。

大きなデメリットにはならないですが、せっかく上のレベルの大学院に入学したのなら、その学歴は獲得したいところですよね。

④スキルが身につかない

4つ目のデメリットは「スキルが身につかない」ということ。

というのも、実際に大学院を修了してみて、大学院はマジで成長できる場であると感じているからです。

大学院で身につくスキル

代表的なものを取り上げました。実際は人によって違うと思います。

ただ、断言できるのがスキルや知識に関しては、そこらへんの大卒の人に負けないということ。

なので、大学院を辞めてその成長機会を失うというのは正直もったいないです。
大変だからこそ成長できるわけですし。

⑤「辞める」という行為で消耗する

最後の一つが「辞める」という行為で消耗するということ。
教授に「大学院やめまーす」といって辞めれるわけではないですからね。

ぶっちゃけめんどくさくないですか。

時間と自分の精神をすり減らすくらいなら、研究室に行きたくないときは行かなくてOK【サボる言い訳も紹介】で紹介するように、一旦研究室サボってリフレッシュするくらいで済ました方が楽です。

それなら教授から小言を言われるくらいですから。

大学院を辞めることのメリット

続いては、大学院を辞めることのメリットです。それが以下のとおり。

と思うかもしれません。

でもこれだけなんです。下で詳細に解説していきます。

唯一のメリットは「今の自分が救われる」だけ

正直にいうと大学院を辞めるメリットは「今の自分が救われるだけ」ですよ。

厳しい意見で申し訳ないですが、辞めたところで根本的な解決にはならないです。

「お前は大学院修了した身だから、そんなポジショントークできるんじゃないか」
と言われるかもしれません。

大抵の人は大学院を辞めるメリットよりもデメリットの方が勝ってしまうはずですよ。

本当に辛い場合は辞めるのが正解

とはいえ、本当に辛い人は辞めるのが正解です。

本当に辛い場合はたった1つのメリットである「今の自分が救われる」が5つのデメリットの合計を上回るんですよね。

その場合は無理せず辞めましょう。逆に続けていても得られるものも得られないので。
自分自身の体や心の健康が一番。それは社会人だろうが大学院生だろうが変わりません。

まとめ：大学院を辞めたいときは冷静に自分を分析しよう

大学院が辛い、辞めたい。それは誰しもが一度は思うこと。

そんなときは一度冷静になりましょう。
冷静になって分析すれば、意外な自分の心情に気づけます。

落ち着いて自己分析をするのもおすすめです。就活にも役立ちますので。

ちなみに、おすすめの自己分析ツールは、『【厳選】自己分析ツールのおすすめ7選【登録なし/無料あり】』で解説しています。

そして、本当に辛いと感じている人は辞めてOK。
繰り返しにはなりますが、キャリアや将来のことより現在のあなた自身の健康の方が大事ですから。

それでは、また。